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“Stai dritto!” La postura e il dolore sono correlati?

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Ci siamo spesso sentiti dire di star dritti, ben eretti, sia da alzati che da seduti. Spesso siamo stati noi stessi a pensarlo. Quello dello “stare dritti” è una frase che abbiamo sentito tantissime volte Read more

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Lo stretching: valido alleato o pratica inutile?

5 minuti di letturaPratica molto comune tra sportivi amatoriali e non, ed anche tra non sportivi. Quella dello stretching è una routine molto radicata nel pensiero collettivo: tra una corsetta e l’altra, come riscaldamento o dopo aver finito Read more

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Ghiaccio dopo infortunio: alleato valido, o credenza popolare?

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Per gli amanti delle risposte veloci: nella stragrande maggioranza dei casi, il ghiaccio non è quel che pensiamo e non è di aiuto. C’è molta più credenza di quella che è la realtà. Ma quando Read more

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Dolore alla spalla e cuffia dei rotatori

Il dolore alla spalla rappresenta un dolore molto comune e sono in tanti a patirne le conseguenze nella vita quotidiana. Dolore che impedisce di riposare, dolore mattutino che spesso si attenua nel quotidiano e si ripresenta dopo aver mantenuto Read more

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Le tendinopatie/tendiniti: facciamo chiarezza!

Sarà capitato a tutti, sportivi e non, di fare un’ecografia e leggere nel referto il termine “tendinosi, tendinite o tendinopatia”. Se così fosse, non allarmarti e continua a leggere il blog, troverai informazioni utili e magari qualche risposta alle Read more

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Il trattamento della spalla rigida: la capsulite adesiva o “spalla congelata”

Una delle patologie che può colpire la spalla, oltre la tendinopatia della cuffia dei rotatori (articolo) è la capsulite adesiva. E’ comunemente chiamata “spalla congelata” perchè nelle fasi più avanzate la spalla è talmente rigida da sembrare “congelata”. E’ Read more

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